笑顔でいるために表情筋を鍛える！
笑顔は大事だよね
現在、やりたくないリストなるものを作成中で、その一つに「笑顔のない生活は嫌だ！」という項目が挙がりました。（リストは整理次第ブログにアップ予定！）
以前、年をとると笑顔の回数が減っていくという記述がある本を読んで、自分もそうかもなぁと思い、なんだか悲しい気持ちになりました。いつまでも笑顔が溢れる生活ができれば幸せだなと。そういえば、過去の写真とか笑顔固いんだよなぁ…。
よし！表情筋トレーニングだ！
いつまでも笑顔でいるためには、まず自分の笑顔を好きになることが大事でしょ！好きな笑顔なら自然に出るし、周りもハッピーで笑顔のスパイラルが発生するはずでございます。まずは素敵な笑顔を開発しなければ！って、おかしくないよね?
表情筋とは?
最初に鍛えるべきものを知ろう、ということでwikiで確認しました。
「表情筋（ひょうじょうきん、英：mimic muscles）は、顔面部と頭部、頸部の一部にある、皮筋の総称である。喜怒哀楽などの表情を作り出すところから、この名前があるが、眼や鼻の開閉、口で飲む・食べる･吹く・しゃべるなどの運動にも関わっている。」wikiより
mimic muscles！確かにドラクエのミミックは表情豊かで楽しそうだ。 要は顔にある表情を作る筋肉ということで、細かいことはそのくらいにして、次は鍛え方！とはいかずに、目標となる理想の笑顔の探索を行います！
理想的な笑顔を探して
理想的な笑顔って考えた時に、同僚の外国人の笑顔が浮かびました。これまた素敵な笑顔のナイスガイで、いつもニコニコしてるんですよ。日本人より外国人の方が自然と笑顔が出て、表情豊かな気がしますね。そこで、とりあえず外国人の素敵な笑顔を探していくとにします…。やっぱり、ハリウッドスターだよね…。自分とのギャップで凹みそう…。だが、理想は高く！同じ人間じゃないか！
お〜、みんないい笑顔やなぁ〜。口が横にクイッとなっとる。歯も綺麗やし、目が優しい…。ジョージ・クルーニーすげぇ。こんなオジサンになりたい…。目指すビジュアルはジョージに決定！理想は果てしなく高いが、イメージはできた！他にも理想的な笑顔の特徴を調べたところ、下の点を意識することが大事そうですね。
理想的な笑顔の特徴
① 口角が上がっている
② 目尻が下がっている
③ 顔の左右のバランスが整っている
受け入れがたい現状認識
次は現状認識。目標とのギャップを見ていきます。予想通り、明らかにジョージとのDNAの違いを見せつけられます。あれ？でもまてよ、よくよく見ると付いてるパーツは同じカテゴリーに分類できそうじゃないか…。という慰めと共に鏡の前で笑顔の練習！（心が折れてしまうから許してください…。）
意外と口角あげるのムズい。頬の筋肉がピクピクしている。あ！目が笑ってない。めっちゃ怖いよ〜。目尻ってどう下げるんだ…。目を少し瞑ればいいのか！え、えぇ〜〜〜
顔歪んでる…
衝撃の事実を発見。現実は残酷ですね…。口角が左右で上がり方が違うのと、やっぱり不自然で怖いですね。これはギャップ云々というより、矯正が必要かもしれない。
ぬるま湯ができそうな表情筋トレ法
まぁ歪んだもんはしょうがない、やっているうちにジョージになるさ！ということで次は表情筋トレーニング方法を検索です。結構色々あり、割り箸加えて口角を上げて10秒キープを5セット、その後…。
めんどくさいなぁ…
と思っていたら、ウンパニ体操なるものを発見！youtube動画もあり、体操してる女の子の笑顔が素敵じゃないか！これなら気が向いた時にすぐできそうだ！
ウンパニ体操をやって表情筋を鍛えつつ、ジョージと自分とのギャップを鏡で確認しながら、とりあえず１ヶ月くらいはやってみよう！
これでナチュラルスマイルゲットだぜ！
街で会ったらジョージと呼んでくれ！素敵な笑顔でお出迎えするぜぃ。うんぱに〜！
